しいなまちヨガスタジオ
結まーる
ヨガクラスについて
【ご注意】
動きやすい服装、お飲み物をご準備ください
初回ご利用時にご記入いただく書類がございますので、10分前にはご来店ください
スタジオはレッスンの15分前からご入室できます
スケジュールは変更となる場合がございますので、事前にご確認ください
ご利用料金について
こちらのヨガクラスの料金はすべて内税となっております
ビジター料金 ￥2500
回数券（４回分・２か月間有効）￥8000
※回数券は購入したその日からご利用いただけます
※ヨガマットは無料でレンタルできます
ヨガクラスの予約について
クラスのご予約は開催日の前日まで受け付けています
スケジュールは変更となる場合がございますので、事前にご確認の上、ご予約ください
心と体のデトックスヨガ
【こんなことありませんか？】
・休んでも日々の疲れが抜けない…
・首こり、肩こり、腰痛、猫背が気になっている…
・ゆっくりしたいけど時間が取れない…
・とにかく頭の中をスッキリさせたい！
一週間頑張った自分にヨガでリラックスのご褒美はいかがですか？
ゆっくりしたいあなたにお勧めのヨガクラスです
【心と体のデトックスヨガの特徴】
・疲れが溜まりやすい首、肩、腰を中心にじっくりと動かすので、コリが解消されやすくなります
・ヨガの動きに意識を向けていくので、集中しやすくなります
・呼吸法を取り入れているので、心や頭、体の緊張を緩めやすくなります
・呼吸に意識を向けていくので、リラックスを促し、頭や心の中のモヤモヤが軽減していきます
・自分と向き合っていくことで、自分自身の変化に気づきやすくなり、早めのセルフケアができるようになります
日曜午前のスッキリヨガ
【こんなことありませんか？】
・なんとなく体が重い…、運動不足気味
・体を動かすのは良いとわかっているけど、激しい運動は苦手
・姿勢が気になる、猫背気味
・日々のストレスを解消したい
１週間の始まりに、滞ったエネルギーを流して心も体もスッキリとしてみませんか？
静と動の切り替えをしてリフレッシュしたい、そんなあなたにお勧めのヨガクラスです
【日曜午前のスッキリヨガの特徴】
・体力、体幹の筋力アップにつながります
・脊柱を中心に動かしていくので、新陳代謝が刺激されていきます
・血流が良くなるので、冷え性の改善につながります
・ゆっくりとした動きながらも、しっかりと動いていくので、その分リラックス効果が高くなります
・呼吸法が身につくので、心身の緊張を自分自身で緩めていくことができます